小孩缺锌怎么办

您好，孩子缺锌是很正常的，不用过分的担心，最主要的还是从饮食上调节。动物肝类含锌量是比较高的，另外，可以给孩子炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的，花生、核桃、粟子等坚果也是孩子补充锌元素的最佳选择。

可以食补，也可以药补，多吃牡蛎﹑海鲜﹑蛋﹑肉类﹑全谷类﹑坚果，也可以喝葡萄糖酸锌口服液。

你好：锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。　　儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：　　1，吃三豆粥　　取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。　　2，吃猪胰泥　　将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。　　3，吃果子糊　　将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。　　4，吃苹果泥，喝苹果汁　　将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。　　此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。

建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.

你好！根据你的描述，是小孩子缺锌的症状，其实这是常见的现象，请不要过于担心。建议服用葡萄糖酸锌口服液治疗。一般需要2个月左右的时间，请不要着急。