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最近老是做梦，而且早上起来全身无力，尤其...
疾病：提问于 2016-01-15 13:08 -
病情描述：
最近老是做梦，而且早上起来全身无力，尤其手臂很酸痛怎么回事呢?怎样才能消除这么睡眠不良所造成的影响啊?
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回答1
每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动,人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,梦是外界因素在人脑中的存在保持足够的睡眠时间（成年人8小时）.注意睡觉姿势（一般手的位置离前胸远点.采取侧睡姿势）.明天起床运动一下.运动量量力而行.一般不经常运动的朋友,作一套广播操就够了.睡觉之前别去想着自己会作梦.
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回答2
这种情况，还是建议首先反思一下您是不是有什么心事，然后就尽量坚强运动，让自己变的忙碌起来，如果这样还不行，就建议服药了。希望能帮到您，祝您健康。
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