频繁梦遗一个月约 10 次，如何改善？

频繁梦遗可能由多种因素引起，如精神心理因素、不良生活习惯、生殖系统疾病、睡眠环境不佳、体质虚弱等。 1.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能导致神经功能失调，引起频繁梦遗。应学会调整心态，通过运动、听音乐等方式放松。 2.不良生活习惯：睡前看刺激性内容、穿过紧内裤、频繁手淫等，容易诱发梦遗。要养成良好生活习惯，避免这些行为。 3.生殖系统疾病：尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，可能导致梦遗。需及时就医，明确诊断，遵医嘱治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等药物。 4.睡眠环境不佳：卧室过热、过冷、噪音大等，影响睡眠质量，可能引发梦遗。应改善睡眠环境。 5.体质虚弱：身体虚弱、肾气不固也可能造成频繁梦遗。可通过适当锻炼、饮食调理增强体质。 频繁梦遗可能影响身心健康，应重视并积极寻找原因。若情况严重，建议及时到正规医院男科就诊，明确诊断，接受专业治疗。

按你说的这些症状来看,你这种情况可能是肾阴虚,如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.

遗精一种生理现象,是指不因性交而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同.中医将精液自遗现象称遗精或失精.有梦而遗者名为"梦遗",无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精".多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致.对遗精治疗主要对病因治疗,首先要学习有关性的知识,建立正常的性生活规律,避免性器官的过度兴奋,加强体育锻炼,增强机体的体质,把主要精力运用到学习和工作中去.另外在睡眠是要采取侧卧位,避免仰卧,因为仰卧时手压在小腹上,被盖也压在腹部；不要穿太紧太窄小的裤子,因为这些都会使生殖器官受到刺激,引起性兴奋而产主遗精,对由于性器官和下泌尿道疾病引起的遗精,须针对病因给予治疗,如包茎或包皮过长,需手术治疗,尿道炎或前列腺炎可用抗生素治疗,因神经衰弱引起的遗精,严重者可适当口服镇静药,如三溴合剂5～10毫克,一日3次,或利眠宁5毫克一日三次或安定2.5～5毫克一日3次.

一般不由自主有尿道口精液溢出,多是由于肾虚不固引起的,所以通常是用益肾固精的治疗方法.在中医中是属于精浊的范畴,所用方剂可以试用一下缩泉丸合用肾气丸.

　遗精是指在无性交的情况下发生的射精现象,由于男性的睾丸是产生精子的器官,随着年龄的增长,生殖器官的成熟,睾丸每时每刻都在产生精子,精囊和前列腺等也不断分泌精浆,这样精液在体内不断地积蓄,当达到一种饱和状态时,就会通过遗精方式排出体外,所谓“精盈自溢”,“精满则泄”.一般来说,未婚而成熟的男性每月遗精1～2次,有时稍多几次,均属正常生理现象,若次数太多,就属于遗精的病理现象.中药治疗遗精　　中药处方（一）　　心脾气虚.　　益气养心,健脾固涩.　　断遗汤.　　人参30克,山药15克,芡实15克,麦冬15克,五味子3克.　　水煎服,每日1剂,日服2次.　　《医学集成》卷三.　　中药处方（二）　　脾肾两虚,阴分不足.　　益肾健脾.　　培土养阴汤.　　制首乌9克,丹参3克,白扁豆3克,谷芽3克,当归3克,白芍2.4克,车前子2.4克,莲子肉4.5克,猪腰1具,芡实3克,莲须3克.　　水煎服,每日1剂,日服2次.　　《不居集·上集》卷十.　　中药处方（三）　　心火上炎,心包火动.　　益气养阴,清心止遗.　　消炎汤.　　山药30克,芡实30克,麦冬30克,玄参15克,生地15克,丹参9克,莲心6克,天冬3克,五味子1.5克克.　　水煎服,每日1剂,日服2次.　　《医学集成》卷三.　　中药处方（四）　　心肾不交,心阴不足,虚火上炎.　　养阴泄火,交通心肾.　　心肾两交汤.　　熟地30克,麦冬30克,山药15克,芡实15克,黄连1.5克,肉桂0.9克.　　水煎服,每日1剂,日服2次.　　《医学碎金录》.