-
小腿肌肉多怎么办
疾病：提问于 2016-01-15 07:01 -
病情描述：
小腿肌肉多怎么办躺在床上空中自行车会不会增加小腿肌肉多啊
-
回答4
想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。  2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。  重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
-
- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
-
-
回答3
吃，圆美丽梦想，口碑相传的好药!敬请关注：www.daotaobshc.com
-
- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
-
-
回答2
首先要在身体脂肪含量低的基础上减然后戒掉一切肉食因为肌肉的主要组成部分是蛋白质为了减掉肌肉就要限制蛋白质的来源不过不要全戒蛋白质可以用牛奶鸡蛋等代替然后做小腿的小重量多次数的肌肉练习目的是消耗肌肉可以用提踵来做一组做50个做3到5组做完后及时抻拉同时要配合身体其他肌肉的大重量少次数的增肌练习这样可以使摄入的蛋白质往这些地方去而不是到小腿上去
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
-
回答1
你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的
-
- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
-
痔疮发展到什么程度需要到医院就诊？
-
- 李胜龙 副主任医师 南方医科大学南方医院 肛肠科
痔疮引起的大便出血该怎么治疗？
-
- 李胜龙 副主任医师 南方医科大学南方医院 肛肠科
如何预防痔疮复发？
-
- 李胜龙 副主任医师 南方医科大学南方医院 肛肠科
急性胰腺炎会导致胰腺癌的发生吗？
-
- 陈汝福 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆外科
如果出现头晕头痛是否很可能患有脑肿瘤？
-
- 邓跃飞 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
肺癌脑转移哪些情况可以减轻症状延长生命时...
-
- 邓跃飞 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
-
坏死性筋膜炎手术后如何进行护理?坏死性筋膜炎如何进行心理干预？进行心理干预的好处有哪些？
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
坏死性筋膜炎吃药能好吗？
坏死性筋膜炎发病急，进展较快，破坏力强。病变组织及周围存在着广泛的血管血栓，药物常...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
如何预防坏死性筋膜炎呢?
坏死性筋膜炎起病急，早期局部体征常较隐匿而不引起病人注意，病情发展迅速，全身中毒症...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
乳腺纤维瘤患者有什么特别要注意的地方吗？
患上了乳腺纤维瘤之后，患者要注意饮食调养，避免用激素类药物，密切观察纤维瘤的变化，...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
乳腺癌的筛选方法是什么？
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2007版）》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
-
乳腺癌患者多久随访一次？
对于所有乳腺癌病人，严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南，如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院
- 小腿
- 小腿是人体腿部膝盖以下，脚踝以上的部分器官。日常生活中，我们站立、走路、跑步、跳等等都离不开小腿，可...
- 肌肉
- 肌肉(muscle)主要是由肌肉组织构成。 肌细胞的形状是细长，呈纤维状，所以肌细胞通常称为肌纤维。...
- 脂肪
- 脂肪，又称为真脂、中性脂肪及三酯，俗称油脂，由碳、氢和氧元素组成。它既是人体组织的重要构成部分，又是...
- 蛋白质
- 蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。蛋白质是有机大分子，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。蛋白质是...
- 牛奶
- 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来...
- 鸡蛋
- 鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，它富含各类营养，是...
- 肥肉
- 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌...
就医推荐
