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膝盖扭伤半月，检查结果如此，应注意啥，多久能好？
疾病：髌骨骨折提问于 2025-03-16 12:11 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：膝盖半个月前扭伤了，今天做了核磁共振，结果如下:右侧髌骨及股骨外侧踝内可见斑片状异常信号灶，T1像为低信号，PD脂肪抑制像为高信号，病灶边缘较模糊，关节囊可见少量极易，内外侧半月板未见异常。前后交叉韧带未见异常，内外侧副韧带未见异常，余未见异常。右膝关节内积液右侧髌骨及股骨外侧踝骨挫伤。想得到怎样的帮助：请您帮忙看看，我应该注意什么，大概多长时间能好啊？
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回答1
膝盖扭伤后出现骨挫伤和关节积液，需要注意休息、避免负重、适当理疗、合理饮食、定期复查等。 1. 休息：减少膝关节活动，避免长时间站立和行走，保证充足睡眠，让损伤部位得到充分恢复。 2. 避免负重：不要进行深蹲、爬楼梯等增加膝关节负担的动作，防止损伤加重。 3. 适当理疗：如热敷、红外线照射等，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 4. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，有助于组织修复。 5. 定期复查：按照医生建议的时间复查，了解恢复情况，及时调整治疗方案。 6. 康复训练：在症状缓解后，可在医生指导下进行适度的膝关节屈伸训练，增强关节稳定性。 总之，膝盖扭伤后的恢复需要一定时间和耐心，遵循上述注意事项，有助于促进恢复。但具体恢复时间因人而异，一般需要数周至数月。
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- 黎庆钿 主治医师 骨科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：膝关节病，股骨头坏死，先天性髋关节脱位，...
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