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男人补精应吃哪些食物？
疾病：提问于 2016-01-15 00:54 -
病情描述：
男人补精应吃哪些食物？
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回答1
男人补精可从饮食、生活习惯等方面着手，包括均衡饮食、控制性交频率、补充营养素等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食均衡：多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、蛋类等。
2.补充微量元素：适量摄入富含锌的食物，如牡蛎；富含硒的食物，如坚果；以及富含维生素C和E的蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜。
3.摄入精氨酸丰富的食物：如海参、鳝鱼等。
4.控制性交频率：避免过于频繁，以防影响精子质量。
5.防止身体肥胖：保持适当运动，控制体重。
通过以上多方面的调整，有助于改善生殖环境，提高精子质量。-
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回答4
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回答3
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回答2
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