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老年人便秘如何饮食改善呢？
疾病：老年人便秘提问于 2016-01-14 23:25 -
病情描述：
最近胃口不太好，吃的比较少，也好长时间没有大便了，从去年开始的时候就发现，以前的一天一次排便变成两天一次，慢慢变成现在的一个星期一次都有些困难了，上厕所也比较痛苦，总是排不出来，医生说我这是便秘的厉害。
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回答1
您好，建议平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。每天坚持锻炼身体。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
您好，平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。要养成大便的卫生习惯。坚持体育锻炼。
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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