长期手淫致多种症状，该如何应对？

长期过度手淫、学习压力大、睡眠不佳等因素导致神经衰弱、焦虑症、遗精频繁等症状，需要综合调理，包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗、饮食调整、适当运动等。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少手淫频率，培养良好的性观念。 2. 心理调节：学会缓解学习压力，可通过听音乐、散步等方式放松心情。必要时寻求心理咨询帮助，克服焦虑情绪。 3. 药物治疗：在医生指导下，可服用金锁固精丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物，但需遵医嘱。 4. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 5. 适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 总之，要认识到这些问题是可以通过综合调理逐步改善的，要有信心和耐心，积极配合治疗，养成健康的生活方式。

您好：遗精频繁是不正常的！遗精是指无性交活动时的射精，发生睡眠状态时的遗精称为梦遗，发生在清醒状态时，一般叫做滑精。造成遗精的主要原因是大脑皮层的抑制过程减弱，性中枢兴奋性增强，有关性方面的刺激时，也可出现遗精。此外，内裤过紧、包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症均可出现遗精。严重者出现神经衰弱、精神萎靡，甚至造成性欲减退、早泄、阳萎等性功能障碍，造成不育。　　遗精是指在非人为情况下发生的精液频繁遗泄的病症。在睡眠中因梦而遗的为梦遗；无梦而已，甚则清醒时精液遗泄的为滑精。传统中医把遗精称为失精、精时自下、漏精、溢精、梦泄精、精滑、精泄等。遗精有生理和病理之分。正常青春期后的男性，生理、心理迅速发育成熟，生殖系统显著变化，睾丸体积变大，体内雄激素水平明显增高，在睾丸、精囊、前列腺、尿道旁县等组织器官的作用下，不断产生精液，当积聚到一定量时，就通过遗精方式向体外排泄，这是正常的生理现象。即所谓的精满则溢。一般的正常的未婚成年男性或长期分居者均有遗精现象。若成年男性遗精次数频繁，每周两次以上，或在清醒状态上有性意思活动即出现射精，并伴有头晕、耳鸣、神疲、乏力、腰酸、失眠等症状，即为病理性遗精。在没有性交活动时的射精称为遗精。遗精是青春期后男性常见的生理现象，未婚男性在正常情况下，每月遗精1～2次，即精满自溢。若遗精次数超过正常，同时遗精后伴有临床症状，如精神萎靡、头昏头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢乏力，即为频繁遗精。频繁遗精原因较多，但多为功能性，如缺乏性知识；思想过度集中在性的问题上，大脑皮层始终存在一个性的兴奋灶，随时会触发脊髓中枢兴奋；精神上紧张、焦虑、恐惧，造成肌肉紧张与肌肉运动加强；劳累过度、长期慢性疾病、身体虚弱、营养不良，使射精功能紊乱。还有生殖系病变，如前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、包皮龟头炎等，出现炎症充血刺激，使阴茎易勃起，均可造成频繁遗精。另外，在患者日常生活中，穿紧身裤、睡眠时被褥太暖或太沉、睡前玩弄性器官、餐餐吃刺激性的食物或饮烈酒，容易诱发阴茎勃起、引起性器官充血，也可造成遗精。总之，诱发频繁遗精的病因较多，有时并非一种原因，而是多种原因混合在一起。其治疗针对不同病因，采取相应措施，掌握科学的性知识，生活有规律，把精力集中在学习工作上，睡眠姿势避免仰卧，不穿紧身裤，不饮酒和不食不良刺激性食物，注意外生殖器卫生，要经常洗涤，除去包皮的包垢；若为慢性泌尿生殖系炎症等局部病变，应及时消炎治疗。遗精的防治方法：一、清心寡欲：不看不听不想不说有关色情色彩的书刊画报和录相等。也就是古人说的“非礼莫视，非礼莫看，非礼勿想，非礼莫收，非礼勿说”等。要把精力用在学习工作和锻炼身体上。　　二、不穿紧身裤，夜晚睡眠要穿宽松内裤。　　三、夜晚睡觉前不要吃的太饱，更不能饮酒，少吃煎炸油腻等食物，少吃糖，晚饭后少喝水。　　四、夜晚睡觉前排空膀胱，盖被不要太厚。　　五、消除疲劳除充足睡眠外，可服用“精力沛”（协同医院研制）。　　六、精关不固可服用“秘精灵”（西安协同医院研制）。　　七、治疗泌尿生殖道炎症：可辨证应用“盖列治”、“凯仑丸”、“前列尿路清”、“温肾通关丸”、“协同逸”系列等药（西安协同医院研制）。　　八、每天用清水清洗会阴阴茎龟头和包皮，也可用西安协同医院研制的“洁舒液”清洗会阴阴茎龟头和包皮。必要时可切除包皮。　　九、睡眠时必需侧卧位，而不能仰卧位和伏卧位睡眠，其方法有：　　1，腰部束带背部打结法。　　2，如果是仰卧位查采取屈曲一侧下肢髋关节和膝关，并在膝关节上方系一条带子，并将带子挂在颈部。一但伸直关节将会牵动颈部而保持关节的屈曲位置，使被子不能直接摩擦阴茎而防止遗精。　　3，睡前在任意一侧膝关节上方系一条细带，不能过紧，过紧则影响循环，过松则不起作用。注意两侧下肢可以交替使用，贵在坚持。

梦遗是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗。应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活，同时也可以适当手淫，以一周一次为宜。

你好，你的情况是不正常的，属于遗精过频建议你马上到医院检查，并采取治疗，祝你早日康复

遗精这种情况往往由于过度的疲劳、性生活过度、过度手淫、心理因素、环境因素、休息睡觉时的姿势不正确、炎症刺激等，这些都可能引起的。您的年龄较大，由于身体健康原因造成的可能性大，建议到医院检查前列腺B超、直肠检查、前列腺液的检查以及精液的检查等，确定病因再做治疗。