我今年十九岁,想要增高？_即问即答

我今年十九岁,想要增高？ 疾病：提问于 2016-01-14 19:09: 病情描述：

我今年十九岁,想要增高？想得到怎样的帮助：男十九岁,17岁前因为有运动长的很快,长大172,17岁到十九岁没有运费到现在才173,现在想要增高,所以每天早上出门慢跑都是跑到是在跑不动了才停下来,连续跑了两天今天早上本想出门慢跑,却发现小腿有些酸痛,我是应该先休息等恢复了在跑,还是坚持跑步呢。除了慢跑外跳绳,原地踏步,多喝水保持睡眠这些有用吗,抽烟喝酒会对长高有影响吗

回答3
您好，可不可以长高主要是看您的骨骼线有没有闭合，要是没有闭合的话，长高是没有问题的。要是骨骼线闭合的话，就不可以长高了。人体一般发育至少要到二十五周岁时身高才能达到充分发育水平，身高和遗传有有一定的关系，但是和后天的环境，饮食营养，运动都是有关系的。您可以调整饮食和生活方式。1.生活要有规律，膳食要多样化，以易消化为主，不挑食，不偏食。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
你好，根据你的简单描述，初步诊断小腿有些酸痛是由于你运动造成的。你可以等休息好了再跑，不够建议适度运动。对你的这个年龄有用，不过效果怎么样，不好说。抽烟喝酒对长高有影响。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
您好，可不可以长高主要是看您的骨骼线有没有闭合，要是没有闭合的话，长高是没有问题的。要是骨骼线闭合的话，就不可以长高了。人体一般发育至少要到二十五周岁时身高才能达到充分发育水平，身高和遗传有有一定的关系，但是和后天的环境，饮食营养，运动都是有关系的。您可以调整饮食和生活方式。1.生活要有规律，膳食要多样化，以易消化为主，不挑食，不偏食。2.适当的运动，可以使肌肉更强壮、体魄更健美。3.营养要跟上，您平时要多吃一些富含蛋白质的食物，每天也可以喝一些牛奶以及服用一些正规的蛋白粉，钙镁片等，这些对您的发育都非常重要。有效运动：　走，跑，抻拉，单杠练习，跳跃式引体向上，跳跃，　　每周不少于三次练习，每次35?45分钟。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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