网球肘的治疗与预防方法有哪些

网球肘又称肱骨外上髁炎，是常见的肘部损伤。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭和手术治疗等。预防措施有注意姿势、适度运动、加强肌肉力量、做好热身和注意保暖等。 1. 休息：避免引起疼痛的动作，让肘部得到充分休息。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。 4. 局部封闭：将糖皮质激素和局麻药注射到疼痛部位，缓解症状。 5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重患者，可考虑手术松解肌腱。 6. 预防姿势：保持正确的姿势，避免长时间反复做伸腕、伸肘动作。 7. 适度运动：避免过度劳累，运动前做好热身。 8. 加强肌肉力量：通过锻炼增强前臂和手腕的肌肉力量。 9. 注意保暖：避免肘部受寒。 网球肘的治疗和预防需要综合多种方法，患者应根据自身情况选择合适的治疗方式，并注重预防，以减少复发。

减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，对于业余网球运动员很简单，但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。

你好网球肘就是肘关节局部的肌肉劳损引起的问题建议你在局部治疗一下这样的问题最好是是用小针刀治疗这个方法效果是最好的你可以做这个一般3次就会康复

病例分析:网球肘的治疗方法，有很多意见建议:1.不要作太多重活。作单一动作。2.用中药外擦，也可服用点抗炎药。

其实网球肘，就是打网球的人，这个手臂的那种一个姿势时间太长运动量过大劳累起来得这种疾病。所以说在治疗上滴不要去除这个劳累的因素让自己的手臂多休息。然后再配合一些针灸按摩，这些治疗办法，这些疾病的治疗过程比较缓慢不一定立马见效，所以一定要坚持不懈。