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怎样瘦腰最快
疾病：提问于 2016-01-14 14:09 -
病情描述：
我是水桶腰，这样让我整个人看起来显得臃肿，完全没有任何的曲线美，看着单位的同事们，身材苗条，也让我在单位上完全没有任何的自信，所以我想问一下，有什么办法让腰瘦下来，即安全，效果又快？
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回答1
你好，对于天天坐在办公室的白领们来说好像腰上的赘肉是不可避免的。减肥是一件持之以恒的事，它不能一蹴而，它就贵在坚持。而想减肥和保持身材的最好办法就是拥有一个健康合理生活和饮食习惯。如果你能管住你的嘴巴，那么你的减肥就成功了一大半。所以为了完美的曲线尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和汉堡薯片等。
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回答2
吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧
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回答3
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