手指肌腱断裂 2 个月锻炼效果不佳怎么办_即问即答

手指肌腱断裂 2 个月锻炼效果不佳怎么办 疾病：提问于 2025-03-16 11:26: 病情描述：

手指肌腱断裂,2个月了，弯曲的时候只能弯曲一点点就绷住了,弯不下去,怎么办?手指肌腱断裂,2个月了，现在正在锻炼，弯曲的时候只能弯曲一点点就绷住了,弯不下去,用另一只手，帮着按，很轻松，就是自己不能弯下去。怎么办?我该怎么锻炼比较好？多长时间为期限能恢复弯回去？我的中指长时间不动，就会僵硬，直也得扳一会才能直，中指还不算多么直，手指自己弯不下去，一直锻炼都这样，没什么效果，一直也是能动那么一点点，一用劲弯，就绷的特别硬，弯不下去，往。。。。另外我锻炼手指，能用手指提东西吗，让手指加强用劲吗？

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手指肌腱断裂 2 个月后弯曲困难，锻炼效果不佳，可能与康复方法不当、肌腱粘连、关节僵硬、肌肉力量不足、心理因素等有关。 1.康复方法不当：锻炼时动作不规范或强度不够，应在专业康复师指导下进行有针对性的训练，如主动屈伸、被动牵拉等。 2.肌腱粘连：断裂修复后可能发生粘连，影响活动。可通过物理治疗如热敷、超声波等来改善。 3.关节僵硬：长期固定导致关节活动受限，除了常规锻炼，还可进行关节松动术。 4.肌肉力量不足：加强肌肉力量训练，如使用握力器、弹力带等。 5.心理因素：因害怕疼痛不敢用力，要克服恐惧心理，树立康复信心。手指肌腱断裂后的康复需要耐心和坚持，遵循科学的方法，定期复查评估康复情况。只要积极配合治疗和锻炼，大多能逐渐恢复正常功能。
闵文 主任医师骨伤科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：踇外翻、类风湿足、平足症、高弓足、跟痛症...
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回答2
恢复治疗：1，每天坚持多次少时热敷手指，促进手指的血液循环。（热敷时间不易过长，一般感到手指烫就停止，然后做些简单手指按摩。）2，每天坚持握拳运动，以恢复手指的力量和功能。（握拳动作不易过快，过猛，要慢慢的来，避免造成二度伤害。）3，按照中医理论，按摩伤手的另一支痛点。简单就是这些吧，在此期间一定要开心面对，这回加快你恢复的周期的。都可以做因人而异你自己觉得合适了就可以了重点不是每天做多久而是做了多少天
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
您好，你的这种情况可以到当地医院外科做一下复诊治疗是比较好的！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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