如何有效缓解背痛

背痛可能由肌肉劳损、脊椎疾病、不良姿势、外伤、内脏疾病等引起，缓解方法多样，包括休息、锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.肌肉劳损：通过热敷、按摩放松肌肉，缓解疼痛。
2.脊椎疾病：如椎间盘突出，轻度可牵引治疗，严重需手术。
3.不良姿势：调整坐姿和站姿，进行伸展运动。
4.外伤：先冷敷，后热敷，必要时使用止痛药物。
5.内脏疾病：如胆囊炎，治疗原发病可减轻背痛。
引起背痛的原因较多，如症状持续或加重，应及时到正规医院就诊明确病因，对症治疗。

主要是由于舌下腺或颌下腺的导管被阻塞，或者在导管破裂后分泌物外渗形成的囊肿原因有损伤，涎腺结石、口底部的炎症刺激等。囊肿可因创伤而破溃，流出粘稠蛋清样液体，囊肿暂时消失，数日后创口愈合囊肿长大如前。囊肿继发感染时，可出现口底部肿胀疼痛，影响进食医生询问：

主要是由于舌下腺或颌下腺的导管被阻塞,或者在导管破裂后分泌物外渗形成的囊肿.原因有损伤,涎腺结石,口底部的炎症刺激等.囊肿位于口底,颜色淡蓝,常见为1cm直径的囊肿,但也有肿大明显的囊肿.舌下囊肿治疗可选用CO2激光及Nd：YAG激光.治疗的关键在于彻底处理囊壁,如与涎腺相关一并摘除.手术的复杂性视囊肿大小各异,1cm直径以下,在局部麻醉后,用激光刀切开最薄弱处囊壁,排尽腔内物后再用激光照射内壁.如腔径较大,直接缝合1～2针.注意,在排出腔内物照射囊壁时要彻底,均匀,但无黑色炭化组织.照射以内壁组织凝固而无再分泌功能即止.　　较大的囊肿直径＞2cm2以上影响患者伸舌运动及搅拌食物等功能,必须在切除囊肿的同时做好口底整形,即恢复舌的正常位置功能.　　由于舌下囊肿常见不同程度的炎症细胞浸润可见伴有炎性反应存在.因而在激光手术后不论囊肿大小都应给予抗生素治疗2周.要根治舌下囊肿的方法是切除舌下腺,而不需摘除囊壁.年幼或体质虚弱而不能耐受舌下腺切除术的患者,可切除囊肿前壁,并将其边缘与口腔粘膜缝合(袋形缝合).

舌下囊肿大多数为舌下腺的外渗性囊肿,多由于舌下腺腺体或导管的破损,粘液外漏入组织间隙所引起；常见于青年人.由于其外形类似蛙鸣时蚊起的咽囊,故又名”蛤蟆肿”.舌下囊肿位于口腔底部,在舌系带的一侧,透明,略呈蓝色.囊壁甚薄,覆盖的口腔粘膜可以推动.内容物为无色的粘性液体.舌下囊肿有时很大,可经舌系带下扩展至对侧,亦可向口腔底部扩展,突出到颌下.要根治舌下囊肿的方法是切除舌下腺,而不需摘除囊壁.年幼或体质虚弱而不能耐受舌下腺切除术的患者,可切除囊肿前壁,并将其边缘与口腔粘膜缝合(袋形缝合).