双脚三年内易骨折，是骨质疏松吗？如何补钙？

双脚三年内多次骨折，可能是骨质疏松，也可能与外伤、骨骼疾病、营养不良、药物影响等有关。补钙产品的选择需综合考虑。 1. 骨质疏松：骨质疏松是一种骨骼代谢性疾病，骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。可通过骨密度检查等明确。 2. 外伤因素：日常活动中频繁遭受较大外力冲击，如剧烈运动、意外摔倒等，也易导致骨折。 3. 骨骼疾病：某些骨骼疾病，如骨肿瘤、骨结核等，会破坏骨骼结构，增加骨折风险。 4. 营养不良：长期缺乏维生素 D、蛋白质、钙等营养物质，影响骨骼健康。 5. 药物影响：长期使用糖皮质激素等药物，可能影响骨代谢，增加骨折几率。 双脚频繁骨折原因复杂，不建议自行购买补钙产品。应及时就医，进行相关检查，明确原因后在医生指导下选择合适的治疗方法和补钙产品，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。同时，注意饮食均衡，适当运动，多晒太阳。

你好，根据你的描述，应该是缺钙造成的不适。不用担心中国营养学会推荐我国每日膳食钙供给.除采用维生素D治疗外，应注意加强营养，保证足够奶量，及时添加转乳期食品，坚持每日户外活动。

你好，补钙最好是从饮食上进行合理的补充，逐渐的加强，当然钙片是可以服用的，任何一种钙片均可，关键是吸收。应该在饮食上加强营养，以高蛋白高营养的食物为主，比如肉蛋奶等，豆制品类等等，同时适当的活动锻炼，多晒太阳，从各方面来补钙，提高身体的机能状态。

你好，一般情况下儿童补钙建议服用国药准字号的补钙药物，不能服用保健品。可以服用补钙的药物龙牡壮骨颗粒或者迪巧钙看看。如果腹痛葡萄糖酸钙口服液需要同时服用维生素D治疗，含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。祝健康。

日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。平时注意饮食吃点肉食蛋豆制品等均衡营养不要偏食