美白的食物有哪些_即问即答

美白的食物有哪些 疾病：提问于 2016-01-13 21:46: 病情描述：

医生你好，我今年二十一岁，但是从小我就很黑，不管是哪儿的皮肤都很黑，完了我就很纠结，夏天的时候都不敢穿的太短，害怕被别人说我黑乎乎的，但是脸上的黑是掩盖不住的，所以一直很纠结很苦恼，但是现在又没什么机会做手术

回答5
你好！希望一下对你有所帮助的，生活中经济实惠的新鲜水果类的：樱桃、番茄、荔枝，西瓜、桃子、梨。绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
你好；可以在日常生活中做好饮食等护理，安全而健康。晨起后可以空腹喝白开水，如在水中加片柠檬，则美容美白效果更明显。晚上睡觉前三十分钟喝水可使细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。食物有黄瓜，草莓，西红柿，橘子等，因为其含有大量VC可以有效帮助黑色素还原，增加免疫力。还要保持充足的睡眠等！
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
你好，新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性，荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答2
你好，建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
你好，可以美白的食物：饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维他命C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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