冬天心脏病吃什么好

如果每天服用足够的维生素,就能预防心脏病,白内障,糖尿病,癌症.因为维生素能改变血液循环,保持血管的正常弹性,并具有抗氧化和清除自由基等多种作用,保障人体正常吸收和利用铁,锰,锌,铜等重要微量元素,抵抗自然界多种毒素的侵袭,生物学家预言："维生素将成为预防心脏病的最简便,最有效和最廉价的手段之一."新鲜的蔬菜,水果,奶制品,谷类食物都含有丰富的维生素.脂肪是人体必需的营养素之一.禽类脂肪的化学成分更接近于橄榄油.因此,食用鱼类和鸡,鸭,鹅等禽类脂肪取代猪,羊,牛等畜类脂肪无损于心脏血管,还有一定保护作用,有助于防治心脏病.总之,日常生活膳食中合理搭配不仅可以预防心脏病,还对治疗心脏病有一定的作用.心脏病患者的饮食疗法(1)控制总热量,维持正常的体重.糖在总热量中的比例应控制在60%-70%.宜多吃些粗粮,以增加复杂的糖类,纤维素,维生素的含量.单糖及双糖等应适当控制,尤其是高脂血症和肥胖者更应注意.(2)限制脂肪.脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下,以植物脂肪为主.适当的吃些瘦肉,家禽,鱼类.据流行病学调查资料表明,欧美人冠心病发病率高,而亚洲的日本人冠心病的发病率低.我国的舟山渔民和北极的爱斯基摩人几乎不患冠心病.欧美人平均每日吃鱼20克,日本人每日吃鱼100克,舟山和爱斯基摩人每日吃鱼300克～400克.科学家们研究发现,海鱼的脂肪中含有多不饱和脂肪酸,它能够影响人体脂质代谢,降低血清胆固醇和血清甘油三酯以及低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白,从而保护心血管,预防冠心病.由此可见,多吃海鱼有益于冠心病的防治.膳食中应控制胆固醇的摄入,胆固醇的摄入量每天应少于300毫克,一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克,当患有冠心病时,应控制鸡蛋的摄入,应每日半个鸡蛋或每两日一个鸡蛋.不可一日吃数个鸡蛋.要限制动物的内脏,脑等.(3)适量的蛋白质.蛋白质是维持心脏必需的营养物质,能够增强抵抗力,但摄入过多的蛋白质对冠心病不利.因蛋白质不易消化,能够加快新陈代谢,增加心脏的负担.有学者观察,过多的摄入动物蛋白,反而会增加冠心病的发病率.所以蛋白质应适量.每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜,应选用牛奶,酸奶,鱼类和豆制品,对防治冠心病有利.(4)饮食宜清淡,低盐.对合并高血压者尤为重要,食盐的摄入量每天控制在5克以下.可随季节活动量适当增减.例如：夏季出汗较多,户外活动多,可适当增加盐的摄入量.冬季时,出汗少,活动量相应减少,应控制盐的摄入.(5)要多吃一些保护性食品.如洋葱,大蒜,紫花,苜蓿,木耳,海带,香菇,紫菜等.研究人员发现大蒜和洋葱含有精油,这是防治动脉粥样硬化的有效成份.精油是一种含硫化合物的混合物,主要是烯丙基二硫化物和二烯丙二硫化物.如果按每公斤体重1克的标准吃生大蒜,或者每公斤体重2克的标准吃生洋葱,就可以起到预防冠心病的作用.适量饮茶可防治冠心病.茶叶具有抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用.茶叶中的茶多酚,可改善微血管壁的渗透性,能有效的增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力,减轻动脉粥样硬化的程度.茶叶中的咖啡因和茶碱,可直接兴奋心脏,扩张冠状动脉,增强心肌功能.(6)供给充足的维生素,无机盐和微量元素.膳食中应注意多吃含镁,铬,锌,钙,硒元素的食品.含镁丰富的食品有小米,玉米,豆类及豆制品,枸杞,桂圆等.镁可以影响血脂代谢和血栓形成,促进纤维蛋白溶解,抑制凝血或对血小板起稳定作用,防止血小板凝聚.含铬丰富的食品,如酵母,牛肉,肝,全谷类,干酪,红糖等.铬能够增加胆固醇的分解和排泄.动物实验证明,微量铬可以预防动脉粥样硬化的形成,降低胆固醇.含锌较多的食品有肉,牡蛎,蛋,奶.科学家认为锌铜比值可影响血清胆固醇的含量.含钙丰富的食品有奶类,豆制品,海产品如虾皮等,近年的研究表明,膳食中的钙含量增加,可预防高血压及高脂膳食引起的高胆固醇血症.当增加镁的摄入时,上述症状可得到缓解,甚至消除.提高人们在钙的摄入量时,也就增加镁的摄入量.含硒较多的食物有牡蛎,鲜贝,虾皮,海虾,巴鱼等.补硒能够抗动脉粥样硬化,降低全血粘度,血浆粘度,增加冠脉血流量,减少心肌的损伤程度.多吃蔬菜和水果有益于心脏.蔬菜和水果是人类饮食中不可缺少的食物,含有丰富的维生素C,无机盐,纤维素和果胶.凡绿色蔬菜或黄色蔬果中含有较多的胡萝卜素,它具有抗氧化的作用,维生素C能够影响心肌代谢,增加血管韧性,使血管弹性增加,大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸而排出体外.猕猴桃,柑桔,柠檬和紫皮茄子含有丰富维生素C,应多吃含维生素C较多的食品.(7)忌烟酒和高脂肪,高胆固醇食物.冠心病患者应当戒烟,减少饮酒量,当合并高脂血症时,应避免饮酒.并应忌用或少用全脂乳,奶油,蛋黄,肥猪肉,肥羊肉,肥牛肉,肝,内脏,黄油,猪油,牛油,羊油,椰子油.

患心脏病人要忌盐（氯化钠）,这似乎是人们的普通常识,其实不是所有的心脏病人都要忌盐的.当某些病人发生心力衰竭,出现全身浮肿,血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况下,体内水份和钠离子潴留.此时,如不忌盐,钠离子增加,加重水的潴留,使浮肿更明显.因此限制盐的摄入是防止体内水份潴留的关键.心脏病人发生心力衰竭时,每天饮食中的含盐量应减至0.5～1.0克.那些少盐食物如米,红薯,土豆,面粉均可选用,新鲜蔬菜和水果可以自由取食,肉,鱼,蛋类需适量食用.心脏病人,对于饮食方面的要求非常严格,尤其是含油脂类高的食物,更要敬而远之.至于哪些食物要特别注意呢?首先味精,盐类含量高的食物要避免.其次是胆固醇含量高的食物,如海鲜类,内脏类,肥肉,肉皮,油炸食物,蛋类制品,奶油等,都应尽量避免.简而言之,凡是动物具有壳的,脚愈多只的,都不宜摄取,如蚌壳类,花枝,螃蟹,虾等,都是高胆固醇的食物.水,是生命之源,人们在正常情况下,每天至少要饮一千二百毫升水.众所周知,矿泉水,纯净水,蒸馏水等,都是干净,卫生,安全的饮用水.但对于老年人来说,饮用低矿化度优质天然矿泉水最为适合.优质天然矿泉水是地层深处与含有特殊成分的岩石长期接触,并经过复杂的物理,化学作用溶解了某些对人体有保健作用,能增强人体代谢,提高抗病能力,延缓衰老,对某些疾病也有医疗作用的地下水.

您好，看您介绍的病情太过于简单，可以叙述详细一点吗？以前诊断过心脏病吗？有做过心脏手术？您最近经常出现胸闷气短是心脏病患者到了冬天一般都会有的表现。预防呢就是一定要注意保暖，千万别感冒导致肺感染，肺感染的话就有出现心衰，这样就得住院治疗。吃什么网上会有很多相关资料的，可以自己查阅一下，更详细一些。