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怎么瘦大腿????
疾病：提问于 2016-01-13 07:45 -
病情描述：
我的身体长得很不协调,上身小,下身肥.好烦哦.特别是臀部和大腿好肥，小腿又不肥．我现在又没时间运动，请问有什么办法能瘦大腿和臀部呢？丑得没法见人啦．使我很自卑．请帮帮忙．谢谢．患者年龄:１９第一次问题补充:(2008-1-313:41:32)怎么运动才能轻松瘦大腿???
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回答1
nihao,推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
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回答2
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
您好，根据您的描述建议最好平时适当的慢跑和上下楼梯进行减腿部的啊，要多锻炼平时也可以多吃些水果和蔬菜的啊，少吃主食，和含有蛋白质高的食物，祝健康
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
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回答5
你好，醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。
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