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频繁射精后精子减少，吃哪些食物可补？
疾病：射精功能障碍提问于 2025-03-12 10:24 -
病情描述：
吃什么食物补精子？？这几天天天射精"感觉精子特别少了"应该吃点什么补一补？。
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回答1
频繁射精导致精子减少时，可通过饮食来补充营养。饮食方面，可多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素、精氨酸的食物，如蛋类、肉类、水果、坚果、海鲜等。 1.蛋白质：蛋白质是精子生成的重要营养物质，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物富含优质蛋白质。 2.维生素：维生素能促进精子生成，例如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等。 3.矿物质：矿物质对精子的活力和质量有影响，如虾、贝类等富含锌、硒等矿物质。 4.锌元素：锌元素有助于提高精子质量，生蚝、核桃等食物含锌丰富。 5.精氨酸：精氨酸能增强精子活力，海参、鳝鱼等是不错的选择。 总之，通过合理饮食可以在一定程度上改善精子质量，但如果精子减少的情况较为严重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
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