-
肚子有肉多扭腰能瘦吗？
疾病：提问于 2025-03-12 11:43 -
病情描述：
我人其实并不胖，就是肚子上肉肉多，我同事说没事多扭扭腰，肚子就会平的，我想，应该没这么简单的，这么简单就能瘦肚子，我点不相信，但我同事说是真的，她的细腰就是这样扭出来的。
-
回答3
肚子上赘肉多是常见的情况，单纯扭腰可能有一定作用，但要达到瘦肚子的效果，还涉及多种因素，如饮食控制、运动方式、作息规律、腹部肌肉锻炼、身体代谢等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，避免暴饮暴食。 2. 运动方式：除了扭腰，还可进行仰卧起坐、平板支撑等针对性的腹部运动，结合有氧运动如慢跑、游泳等，促进脂肪燃烧。 3. 作息规律：保持充足的睡眠，有利于身体代谢和激素平衡，避免熬夜导致的代谢紊乱和脂肪堆积。 4. 腹部肌肉锻炼：通过卷腹、侧腹肌训练等强化腹部肌肉，使腹部更紧实。 5. 身体代谢：年龄增长、内分泌失调等可能影响代谢，可通过适当补充水分、保持良好心态等改善。 总之，要减掉肚子上的赘肉，需要综合多种方法，并且长期坚持。单纯依靠扭腰效果有限，应制定全面的瘦身计划。
-
- 谢芳 副主任医师 消化内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：消化系统疾病的诊治，如炎症性肠病、胃食管...
-
-
回答2
-
回答1
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
