汞中毒后经治疗排毒后,怎样才能增肥?

你好,首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来.其次,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.

健康指导：建议调节日常饮食结构，同时坚持运动，由此合理增加肌肉组织的分量，帮助人体合理增重。建议日常饮食充足的鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、蔬菜、水果食用，补充人体日常合成需要。同时坚持每天40克的油脂类坚果食用，适量补充不饱和脂肪酸。

你好！保持良好的心态，这是最关键的，俗话说，心宽体胖，说的就是这个道理。建议加强营养，保证每天蛋白质供应，多吃新鲜蔬菜水果，保证睡眠，让自己在轻松愉悦的环境中工作和生活，加上营养的及时补给，应该慢慢恢复正常体重。