汞中毒治疗排毒后如何增肥至原来身材？

汞中毒治疗排毒后，要增肥至未中毒时的身材，需从饮食调整、适当运动、规律作息、心理调节和定期复查等方面入手。 1. 饮食调整：增加优质蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类和豆类。多吃富含碳水化合物的食物，如米饭、面条等。同时，保证摄入足够的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果。 2. 适当运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质和促进食欲。但运动强度要适中，避免过度疲劳。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，有利于身体恢复和新陈代谢。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和压力过大，以免影响食欲和消化功能。 5. 定期复查：按照医生建议定期进行身体检查，了解身体恢复情况，及时调整增肥计划。 总之，汞中毒治疗排毒后的增肥需要综合多方面的努力，并且要有耐心和恒心。逐步调整生活方式，让身体逐渐恢复到理想状态。

你好！保持良好的心态，这是最关键的，俗话说，心宽体胖，说的就是这个道理。建议加强营养，保证每天蛋白质供应，多吃新鲜蔬菜水果，保证睡眠，让自己在轻松愉悦的环境中工作和生活，加上营养的及时补给，应该慢慢恢复正常体重。

健康指导：建议调节日常饮食结构，同时坚持运动，由此合理增加肌肉组织的分量，帮助人体合理增重。建议日常饮食充足的鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、蔬菜、水果食用，补充人体日常合成需要。同时坚持每天40克的油脂类坚果食用，适量补充不饱和脂肪酸。