48 岁女性患肩周炎室外工作如何应对

肩周炎是一种常见的肩部疾病，常表现为肩部疼痛、活动受限等。对于 48 岁室外工作的肩周炎患者，需从病因、症状、治疗、预防及康复等方面综合考虑。包括注意保暖、适度锻炼、合理用药、物理治疗及定期复查等。 1.病因：肩周炎的发病与肩部软组织退变、长期过度活动、姿势不良等有关。长期在室外工作，肩部可能受风寒侵袭，加重病情。 2.症状：主要有肩部疼痛，起初为阵发性，后逐渐加重为持续性。肩关节活动受限，外展、上举、内旋、外旋等动作困难。 3.治疗：可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。也可进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等。 4.预防：注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适度进行肩部伸展运动。 5.康复：在症状缓解后，进行肩部的康复训练，如爬墙运动、钟摆运动等，增强肩部肌肉力量。 总之，肩周炎患者要重视疾病，积极治疗和预防，促进肩部功能恢复，提高生活质量。

您好，肩周炎主要是由于肩关节囊，滑囊，肌腱及肩周肌的慢性损伤性炎症，会伴有疼痛，肩关节僵硬，肩关节活动受限等症状建议您以保守治疗为主，长期坚持锻炼并配合针灸，烤电，推拿按摩等理疗，平时可以进行牵拉训练以恢复关节活动度，后期可以进行爬墙外展上举，弯腰捶臂旋转等日常活动。

您好，肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。

用穿山甲治疗肩周炎，疗效显著。方法为取穿山甲焙焦研末，空腹，用黄酒冲服。肩周炎多因感受风寒，邪滞筋肉，闭阻经络而致。穿山甲性味咸凉，归肝胃经，《本草从新》云：“善窜，专能行散，通经络，达病所。”用黄酒冲服穿山甲，增强疏通经络之功，兼其祛风散寒之效。

您好,肩周炎主要为非手术治疗,如果能够坚持锻炼疗养,可以很好的控制.您可以进行以下治疗护理：局部的牵拉训练,自己按计划被动训练,恢复关节活动度,常用方法有：爬墙外展（站在墙边,身体侧对墙,成90度,伸出胳膊连着墙壁慢慢上举）,爬墙上举（面对墙壁,伸出胳膊慢慢上举）,弯腰垂臂旋转以及滑车带臂上举（可以将一个滑轮固定在头部以上位置,利用滑轮带动两臂交替上举）等同时可以配合理疗针灸推拿,对于肩周炎,中医的针灸疗效很好.可以针灸肩禹,肩前,肩贞,阿是穴（也就是阳性反应点）,阳陵泉这些穴位。