不孕不育的人平时多吃什么好？

您好，导致女性不孕的因素很多，如：输卵管疾病，子宫疾病，妇科炎症，内分泌异常，抗体异常，卵巢功能障碍，月经紊乱等，其中任何一种都可能导致不孕。 首先，要明确是什么原因导致女性不孕。意见建议：患有女性不孕症的人应及时到专业医院进行详细检查，找出不孕症的关键原因，进行治疗，在医生的指导下恢复妊娠环境，平时忌辛辣油腻食物，多吃含锌丰富的食物 如豆类，花生，小米，牛肉，猪肝鸡蛋，鸡蛋等，还可以多吃水果和蔬菜，这些食物富含蛋白质和维生素。

你好，在平时多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

你好，不孕不育患者在日常饮食中可以多吃一些富含锌的食物，如豆类、花生、小米、牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类等，还可以多吃水果蔬菜这些富含蛋白质和维生素的食物。

你好，男性不育患者可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如精活速等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。

现在医学技术很发达，不孕不育可以治疗。你好，可以多吃一些粗粮类的食物，如大米，玉米等。也可是用豆类食物。如黑豆，可以滋补肝肾，易阳道，抗衰老。