脸上有黄褐斑怎样通过饮食改善

脸上有黄褐斑，可从饮食、作息、心态、外用药物、中药调理等改善。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃等。
2.作息：保持充足睡眠，避免熬夜。
3.心态：保持良好心态，减少焦虑。
4.外用药物：可适当用5%的二氧化钛霜等遮光剂。
5.中药调理：以活血化瘀的药物为主，如丹参、赤芍、桃仁等。
综合采取以上措施，有助于减轻黄褐斑，但需长期坚持。

黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，妊娠斑是面部病变的一种，丽都医书中它是发生在脸上的色素沉着斑。黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。调节内分泌保持愉悦好心情。在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失具有祛斑功效的中药有：三棱、莪术、甲片、香附、藏红花、龙血竭、白附子、赤芍、蝉蜕、水蛭等。

黄褐斑是发生于面部的形状不规则、边界清楚的淡褐色或淡黑色斑，病因不明确，可能于妊娠、口服避孕药、日光照射、外用化妆品以及精神抑郁等有关。以病因治疗为主，可以用氢醌乳膏涂抹治疗！

中医研究证明：“脸上有斑点，体内淤块，有斑必有淤，治淤不离血。”体内不用部位的气滞血瘀就会在面部相对应的部位显现出来，也就形成了斑点。当人体内分泌紊乱时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，致使淤血内停，气滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成了各种斑点。体内不用部位的气滞血瘀及病变，就会在面部相对部分以斑块表现出来。一般的祛斑产品治标不治本，要想真正去斑，就先从内部调节入手。o菲祛斑胶囊采用多种名贵药材，从天然植物中提练而成，能够有效调节内分泌，由内而外深层祛斑，解决了数百万女性的斑点的困扰