鱼属于海鲜类,富含优质蛋白以及钙质,营养价值比较高,而且鱼是肉中糠,吃鱼还不至于引起肥胖,尤其是在经期这个阶段,经血流出,需要增加营养,但很容易引起肥胖,多吃鱼可以补充身体所需的营养,同时还不至于肥胖。建议在月经期要避免吃辛辣或者是生冷凉冻的食物。
你好,月经期间是可以吃鱼的,鱼是高蛋白食品,蛋白质能调整月经带来的体质虚弱,能增强抵抗力,营养丰富,鱼的营养价值取决于它的化学成份,维他命、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物等是它的最重要的成份。对人身体有很多好处。月经期避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用
你好:可以.欢迎提问,祝你健康!
可以的,月经期首先最不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物,否则月经期月经期很容易长豆豆的,比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。
你好!月经期间是可以吃鱼的,鱼是高蛋白食品,蛋白质能调整月经带来的体质虚弱,能增强抵抗力,营养丰富,鱼的营养价值取决于它的化学成份,维他命、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物等是它的最重要的成份。对人身体有很多好处。
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