病情分析:您好,瘦大腿不仅需要控制平时的日常饮食量而且要多多加以腿部的锻炼。指导建议:可以先分清自己腿部是水肿型还是脂肪型。水肿型的话可以多吃冬瓜,芹菜,红豆等食物除去身体内湿气,达到瘦腿的效果。脂肪型要加以腿部的运动,可以进行跑步,蹬自行车,剪刀腿等腿部运动达到瘦腿的目的。一定要坚持运动,管住嘴,迈开腿。 祝您生活愉快!
你好,平时注意良好的饮食及运动习惯,再额外的运动一下大腿,应该就没问题。首先,一日三餐要按时吃饭,不要暴饮暴食,不然容易长胖的,晚饭可以规定在5点之前,晚上如果饿了,可以吃些水果,建议吃柚子,因为柚子有减肥的功效。另外晚上可以选择一个确定的时间去跑步,慢跑四十分钟到一个小时,这样的有氧运动比较容易减肥。晚上睡觉之前,可以做一些小运动,比如等车轮运动或者抬腿运动,都有助于减大腿的,希望对你有帮助。
您好!很高兴能够为您解答!多做蹬腿,抬腿的动作,可以有效瘦大腿。最好的方法是每天,或者两天一去游泳馆,游蛙泳,不停地蹬腿,每天坚持两小时,立竿见影,每一次大腿都比每一次紧致,进泳池和出泳池就不一样。谢谢!祝您健康愉快!
你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过控制饮食,加强体育锻炼,瘦大腿。你好,建议你早午饭正常吃,晚饭减半或是不吃每天坚持慢跑1个小时,可以起到瘦腿,祝您健康。
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