腿不直并且是肌肉腿怎么瘦_家庭医生即问即答移动端

腿不直并且是肌肉腿怎么瘦 疾病：提问于 2016-01-12 06:35: 病情描述：

因为之前经常做上下蹲腿变成肌肉腿腿不直是学生,所有希望有简单方法

回答1
非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构.从而使胫骨外旋,达到矫正目标.纠正O形腿，但需要一些毅力，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答2
您好，就您描述的情况而言，您现在腿部比较粗胖，应该是有平日里经常地坐着，缺乏运动等原因造成的建议您在以后的生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，祝您健康
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答3
健康指导：您好，关于腿部减肥，一般来说，可以适量多跑步、腿部按摩等运动，都是有帮助的，不过不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时饮食上均衡有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，多喝水以促进代谢，运动上也要坚持下去
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答4
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答5
您好！根据您所说的情况，上下蹲腿变成肌肉腿?建议可以运动配合饮食控制来改善，腿不直?建议平时走路时，注意腿姿！建议您要健康减肥，要健康饮食，要避免主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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