10 岁小孩梦游家长该如何应对

小孩梦游可能由多种因素引起，如睡眠质量、心理压力、遗传因素、神经系统发育、环境影响等。家长需重视并采取适当措施。 1. 睡眠质量：保证孩子有规律的作息时间，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，睡前避免剧烈运动和刺激性活动。 2. 心理压力：关注孩子的心理状态，避免其承受过大压力。多与孩子沟通交流，了解其在学校和生活中的情况。 3. 遗传因素：若家族中有梦游史，应更加留意孩子的睡眠情况。 4. 神经系统发育：孩子神经系统尚未发育完善，可能出现梦游。随着年龄增长，这种情况可能会改善。 5. 环境影响：避免孩子接触恐怖、紧张的影视或书籍，减少不良刺激。 总之，小孩梦游家长不必过于惊慌，但要密切观察孩子的情况。若梦游频繁发生或出现危险行为，应及时带孩子到正规医院的神经内科或精神心理科就诊。

梦游症俗称迷症,是指睡眠中突然爬起来进行活动,而后又睡下,醒后对睡您好，眠期间的活动一无所知。梦游症并非严重的疾病,但如果患者是儿童,需要家长多加关照.建议梦游症并无特异治疗药物,有人主张使用长效催眠药物,如鲁米那,能延长浅睡眠,但明显缩短了深睡眠,使梦游症不易发生。

心理分析：梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的现象，与孩子平时生活中遇到了刺激性事件有关，也是睡眠障碍的一种。心理指导：建议你学会给孩子一个安逸的生活环境，去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪，改善生活环境，并注意劳逸结合和体育锻炼，便会有较好的改善。在梦游刚发作时，让家人及时唤醒，或在室内设置一些障碍让自己能自行醒来或让孩子睡在自己的内侧没有危险的地方。也可申请家庭心理医生。