摇呼啦圈能减肚子吗？_家庭医生即问即答移动端

摇呼啦圈能减肚子吗？ 疾病：提问于 2016-01-11 07:44: 病情描述：

我165公分，净重96斤,别的地方都没看出胖来，但肚子上的肉相对来说比较多，请问摇呼啦圈能减掉肚子上的肉吗？

回答1
你好！从身高和体重来看，你的体型是偏瘦的，可能只是腹部稍微相对胖了一些。摇呼啦圈对腹部瘦身效果不错的，不过不管哪项运动，都贵在坚持，平时注意不要长时间的坐着不动，睡前可以做做仰卧起坐，油腻食物少吃。祝健康愉快！
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答2
建议不要使用减肥产品，副作用大，反弹厉害。可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,整个人瘦了,肚子上的肉也会减少,单一只减肚子效果不好
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答3
呼啦圈也是运动的一种，能起到减肥，减肚子的作用减肥除了每天坚持运动，别的没有好办法。只要你能每天坚持下去，才会有好的身材，瘦肚子还可以每天坚持做仰卧起坐
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答4
您好，目前您的身高和体重方面应该是比较标准的，不胖的，如果相对肚子上肉比较多的话，平时要注意多按摩，避免久坐的。是可以通过摇呼拉圈或者仰卧起座活动都是不错的，减腰腹部的多除的肉的。以上是对“摇呼啦圈能减肚子吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答5
腹部脂肪堆积会出现突起，可以经常运动腹部一般是可以促进脂肪代谢的，就可以减小腹部，同时可以锻炼腹肌，呼啦圈主要是运动腹部，腰部肌肉是可以做的。在运动期间要注意不要长期久坐，不要进食过多，可以做呼啦圈减轻腹部脂肪。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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