冬天打球手指先冻僵疼痛，运动后变暖不僵，原因何在？_即问即答

冬天打球手指先冻僵疼痛，运动后变暖不僵，原因何在？ 疾病：冻僵提问于 2025-03-12 09:50: 病情描述：

天气冷,冬天打球的时候手指会被冻僵,而且伴随有少许疼痛.为什么运动开之后,手暖了,却不会僵硬呢?

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冬天打球手指先冻僵疼痛，运动后变暖不僵，主要是由于血液循环变化、肌肉活动产热、神经调节、体温调节机制以及环境适应等因素综合作用的结果。 1.血液循环变化：寒冷时血管收缩，血流减少，手指得不到充足血液供应而僵冷。运动后血管扩张，血液流通顺畅，带来热量和养分，手指恢复温暖灵活。 2.肌肉活动产热：打球时手部肌肉运动，产生大量热量，使手部温度升高，缓解了僵冷。 3.神经调节：寒冷刺激神经，导致手指感觉僵冷。运动时神经兴奋，调节血管和肌肉，改善手指状态。 4.体温调节机制：身体有自身的体温调节系统，运动促使该系统发挥作用，增加产热，维持体温平衡，使手指不再僵冷。 5.环境适应：运动过程中，身体逐渐适应寒冷环境，提高了对寒冷的耐受能力。总之，冬季运动时手指的状态变化是多种生理机制共同作用的结果。通过适当运动，可以改善血液循环和身体的适应能力，减少寒冷带来的不适。
庄鸿标 副主任医师急诊医学科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：急诊各种常见病及疑难病，对临床急症如急性...
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回答3
中医认为,寒主收引,受寒以后会发生肢体挛缩的症状,而肝主筋,经常进行太极等锻炼可以使筋脉更有力气,故提高筋的承受能力.所以上述症状的改善方法是保暖,进行太极,瑜伽的运动.
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
其实任何人都会有此征象,只不过轻重不同,有的根本没有表现罢了.原因很简单：冬季气温降低,人体毛细血管痉挛使末梢循环不畅从而导致人体末端肢体肌肉痉挛,神经敏感性降低,所以会出现类似僵硬,无力现象,应该无大碍.不必紧张.你可以用热水泡泡手,再就是打球时先做个热身运动吧,我相信会好起来的啊.
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答1
您好，根据您描述的情况来看此时可能是由于关节的钙化、分泌液的减少等有关系的。另外不除外由于类风湿的原因导致的，此时您最好是就医进行下局部的X片和类风湿因子的检查。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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