为何怎么吃都不胖，怎样解决？_即问即答

为何怎么吃都不胖，怎样解决？ 疾病：提问于 2025-03-10 11:34: 病情描述：

不知道为什么怎么吃都长不胖。。救救我吧！！！

回答4
怎么吃都不胖可能由多种原因引起，如消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、精神压力大、疾病因素等。 1.消化吸收不良：肠胃功能弱，食物不能充分消化吸收。可通过调整饮食结构，多吃易消化食物，必要时就医检查是否有肠胃疾病。 2.代谢过快：基础代谢率高，身体消耗能量多。适当增加高热量、高蛋白食物摄入。 3.运动量过大：消耗的能量超过摄入。合理控制运动量，保证足够休息。 4.精神压力大：影响内分泌和食欲。学会放松，缓解压力，保持良好心态。 5.疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。总之，如果长期怎么吃都不胖，应引起重视，排查原因，采取相应措施改善。必要时到正规医院就诊，寻求专业帮助。
赵小青 副主任医师脾胃病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合诊治消化性溃疡、慢性胃炎、炎症...
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回答3
您好！根据您所说的情况，不知道为什么怎么吃都长不胖。考虑这与您的体质，遗传都有关系的！建议您可以去做个血常规检查一下，如果缺少铁元素，建议可以服用硫酸亚铁片来治疗一下！还要补充其他各种身体所需营养，维生素！还要多做运动，来改善以上情况！
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
健康指导：消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以怎么吃都不胖。瘦子长胖首先要排除、解决这个问题。要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯.
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答1
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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