你好,平时很容易出汗,尤其是在运动后或是进食后出汗明显的增加,这属于是气虚的自汗,对于气虚的自汗是可以服用玉屏风散或是牡蛎散,且平时应该少吃过于辛辣刺激的食物,
可能是缺钙引起的,平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高,而且人体吸收利用率也高。补钙的方式有两种,钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用
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张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
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