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肩锁关节脱位二次手术后怎样康复锻炼
疾病：肩锁关节脱位提问于 2025-03-11 11:32 -
病情描述：
肩锁关节脱位二次手术后如何康复锻炼
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回答2
肩锁关节脱位二次手术后的康复锻炼，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、日常生活功能训练和物理治疗等。 1.关节活动度训练：通过主动和被动的屈伸、旋转等动作，逐渐增加肩锁关节的活动范围，但要避免过度用力和暴力活动。 2.肌肉力量训练：进行肩部肌肉的等长收缩、等张收缩练习，如哑铃侧平举、前平举等，增强肌肉力量，稳定关节。 3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力，预防摔倒。 4.日常生活功能训练：如穿衣、梳头、拿东西等动作的练习，恢复正常生活能力。 5.物理治疗：利用热敷、冷敷、超声波、电疗等方式，缓解疼痛，促进恢复。 肩锁关节脱位二次手术后的康复锻炼需要循序渐进，持之以恒。在康复过程中，如有疼痛加重或其他不适，应及时就医。同时，要严格遵循医生的指导，以确保康复效果和安全。
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回答1
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