17 岁从小驼背习惯难改，能否纠正及方法

17 岁从小驼背，纠正有一定难度，但通过多种方法仍有改善可能，如改善姿势、加强锻炼、佩戴支具、物理治疗、手术治疗等。 1.改善姿势：时刻提醒自己保持挺胸抬头，无论是站立、行走、坐下还是蹲下，都要注意背部挺直。 2.加强锻炼：进行一些针对性的背部肌肉锻炼，如小燕飞、平板支撑等，增强背部肌肉力量。 3.佩戴支具：可选择专业的脊柱矫正支具，但需在医生指导下正确佩戴。 4.物理治疗：如按摩、热敷、牵引等，有助于放松肌肉，改善脊柱形态。 5.手术治疗：若驼背严重，影响心肺功能等，经评估后可考虑手术矫正。 总之，驼背的纠正需要长期坚持，要有耐心和毅力。同时，建议及时就医，在医生的指导下选择适合自己的矫正方法。

骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由30多节椎骨按规律重迭连接而成.正常情况下,它有4个生理弯曲.颈段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后.脊柱向前弯曲度过大,就是驼背.医学知识告诉我们,早年锻炼,避免疲劳,注意营养均衡,可以延缓衰老进程.补充钙质,适当晒太阳,有助于防止骨质疏松.已经发生驼背者,应睡硬板床,不垫过高的枕头.腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度.具体的治疗方案须经医生检查确诊后,根据并且积极治疗.

你好：平时多注意，尽量站直。也可以用用背背加试试。

多少考虑是由于站立坐立姿势影响导致的，最好是积极矫正坐姿，都可以有效好转的，必要时可以选择手术矫形治疗

您好，青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。