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做完椎管狭窄手术 45 天如何康复训练？
疾病：椎管狭窄提问于 2025-03-11 11:11 -
病情描述：
做完椎管狭窄已经45天啦，应该怎么康复训？做完椎管狭窄已经45天啦，应该怎么康复训练，谢谢专家指导。曾经没有治疗怎么康复训练为好
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回答1
做完椎管狭窄手术 45 天后的康复训练，包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、行走训练和生活习惯调整等。 1. 肌肉锻炼：通过收缩和放松下肢肌肉，如股四头肌、小腿三头肌等，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。 2. 关节活动：缓慢、轻柔地活动髋关节、膝关节和踝关节，增加关节活动度，避免关节僵硬。 3. 平衡训练：先从双脚站立开始，逐渐过渡到单脚站立，以提高身体平衡能力。 4. 行走训练：开始时可以借助辅助器具，逐渐增加行走距离和速度。 5. 生活习惯调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重，保证充足休息。 康复训练需要循序渐进，持之以恒。如果在训练过程中出现疼痛、麻木等不适，应及时停止并咨询医生。同时，要按照医生的建议定期复查，评估康复效果。
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