肌筋膜炎致后背痛，用药、饮食和运动咋选？

肌筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜的无菌性炎症，常导致后背疼痛不适。治疗方法包括药物治疗、饮食调整和适当运动。药物方面有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；饮食上注意营养均衡；运动可选择伸展、瑜伽等。 1. 药物治疗：可以使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，能减轻炎症和疼痛。盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，有助于缓解肌肉紧张。还可外用氟比洛芬凝胶贴膏。但用药需遵医嘱。 2. 饮食调整：多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于肌肉修复。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 运动选择：进行适度的伸展运动，如扩胸运动、伸展手臂等，能放松肌肉。瑜伽中的一些体式，如猫牛式，也对缓解症状有帮助。还可尝试游泳，能增强肌肉力量。 4. 日常注意：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或驼背。注意保暖，避免背部受寒。 5. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理疗法，可促进血液循环，缓解疼痛。 肌筋膜炎患者应积极治疗，注意生活中的细节，通过综合调理来促进康复。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

患有筋膜炎一半以上的病人经休息症状即可得到缓解,热敷,按摩可消散结节,对疼痛结节的封闭也相当有效,但腰肌的锻炼可能还是最重要的.少数症状顽固,久治不愈的病人需手术治疗,手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙,有脂肪从裂隙中疝出,这就是临床上所扪及的结节.脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连,这可能是疼痛的原因.手术应切除结节,修补筋膜,分离粘连及切除皮神经.效果常良好,但由于常为多发性病变,手术只能解决一处的症状,故仍应严格掌握手术指征.`

你好注意营养的全面补充,可以做高蛋白和高脂肪饮食就可以的!注意休息!

你好,这样的情况建议口服双氯芬酸纳肠容缓释胶囊进行治疗.