你好,赤面恐惧属于社交恐惧,患者极力避免与恐惧对象交往,如不得不与交往,便会出现脸红心悸等现象,要矫正这样的恐惧心理,首先回忆首次出现脸红恐惧的情景,找到形成根源,对无伤大雅的脸红现象不要过于敏感,相反应予以忽视,消除恐惧刺激物和刺激原因,跨出第一步消除紧张恐惧情绪主动和人交流.你也可积极咨询心理咨询师一起探讨方案,彻底消除不合理的恐惧情绪.麦芒心理咨询中心专业的心理老师可以陪伴你一起消除社交中脸红带给你的困扰.如果需要向我们咨询,可以直接和我们联系.我们的咨询热线见左侧图标下的数字.
赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍,要顺其自然,树立信心。赤面恐惧症患上赤面恐惧症的人在人前易脸红。他们其实知道并没有什么可怕的,也想改变自己,自如地与人交往,但就是做不到。赤面恐惧症治疗建议:1.是在预计有紧张情境到来之前,强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。2.是当你感觉紧张时,不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西,这样会使你感到舒服而且有一种安全感。3.你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。4.要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
恐惧症的症状主要是:部分患者害怕到公共场合如害怕进入商店、剧场、车站或乘坐公共交通...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
没有特效药能消除恐惧情绪的,对单纯恐惧一般没有效果,但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
恐惧症的主要治疗方法是运用多维综合性治疗,除了使用药物,还通过深入的心理治疗、家庭...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
恐惧症通过运用多维综合性治疗,除了使用药物,还通过深入的心理治疗、家庭干预、运动疗...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
恐惧症分为:广场恐惧症:主要表现为对某些特定环境的恐惧,如广场、密闭的环境和拥挤的...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
引起恐惧症一般包括精神因素和家庭因素。精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如:...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院