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手伸不高两个月，拍片正常，如何训练？
疾病：骨折提问于 2025-03-10 11:31 -
病情描述：
二个月了手伸不高,拍片拍过正常,有什么训练方法可以把手伸高
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回答4
手伸不高两个月且拍片正常，可能是肌肉力量不足、关节活动度受限、软组织粘连、神经功能障碍或运动协调性差等原因导致。可通过一些针对性训练来改善。 1. 肌肉力量训练：进行简单的握力器训练、哑铃训练等，增强手部肌肉力量。 2. 关节活动度训练：缓慢、轻柔地进行屈伸、旋转等动作，逐渐增加活动范围。 3. 软组织松解：按摩、热敷手部肌肉和关节周围，促进软组织松解。 4. 神经功能训练：如通过触觉刺激、精细动作练习来改善神经传导。 5. 运动协调性训练：进行一些复杂的手部动作组合练习，提高协调性。 总之，要坚持进行上述训练，但需注意训练强度和频率应适中，避免过度疲劳和损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业帮助。
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回答3
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回答2
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回答1
您好，这种情况可以再口服些促骨愈合药，比如骨折挫伤散。注意别吃刺激性食物，注意别感冒。因为感冒后除会影响骨折愈合外，如果继发咳嗽也会影响愈合，况且会影响痰排除，加重感染。多喝水，适量活动。
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