脊柱侧弯的孩子日常需作些什么运动_家庭医生即问即答移动端

脊柱侧弯的孩子日常需作些什么运动 疾病：脊柱侧凸提问于 2016-01-09 06:31: 病情描述：

患者年龄：14发病时间：2年前主要表现：脊柱侧弯医生诊断及化验结果：19度

回答1
你好，可以选择吊单杠、游泳等锻炼，但不知你的19度实在平躺的片子或站立的片子上拍的，如果是平躺片子上测量的，建议复查站立位片子并上传，届时再给你具体建议。谢谢信任！祝早日康复！杨军林
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答2
矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习，右侧弯便向右侧屈练习。　　（1）手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3组，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。　　（2）俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。　　（3）两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往下伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。或侧弯一侧手臂提一重物（如哑铃、书包等）进行练习。　　（4）向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。
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