失眠，色斑应该怎样调节?_家庭医生即问即答移动端

失眠，色斑应该怎样调节? 疾病：心悸提问于 2016-01-09 03:05: 病情描述：

长年失眠，尤其每月一到排卵期更严重，还伴有心悸的症状。脸上色斑很重。特别容易出汗，脸部很容易起脸火，天气冷暖有一点变化自己就特别明显，也就是特别怕冷也特别怕热。手脚心有时很热天凉时也无法放在被中。心情有时会莫名的烦躁。:

回答1
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的，
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答2
这个是提示有可能是因为肾阴虚等原因，所以才会出现这样的症状，是可以多吃一些滋阴补肾的食物建议是可以到正规医院查一下是不是有肾阴虚，以便及时治疗的
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答3
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠、心悸的表现。这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。以上是对“失眠，色斑应该怎样调节?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答4
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
- 我要追问
- 更多回答
回答5
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
- 我要追问
- 更多回答