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165 身高 90 斤太瘦且肠胃不好，吃不胖咋办？
疾病：肠胃炎提问于 2025-03-10 11:30 -
病情描述：
吃不胖我有165，却才90斤好瘦，饭量也？我有165，却才90斤好瘦，饭量也可以，却怎么也吃不胖，怎么办？自己肠胃不怎么好，吃什么好呢。
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回答4
吃不胖可能与遗传、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病等因素有关。 1. 遗传：有些人天生体质消瘦，受遗传基因影响，基础代谢率较高。 2. 消化吸收不良：肠胃不好会影响食物的消化和营养吸收，如患有慢性胃炎、肠炎等。 3. 代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会使身体代谢加快，消耗过多能量。 4. 运动量过大：长期大量运动，消耗的能量超过摄入，导致体重难以增加。 5. 疾病：糖尿病等慢性疾病也可能导致消瘦。 如果长期消瘦且肠胃不适，建议先调整饮食和生活习惯，少吃生冷、油腻、辛辣食物，规律作息。若仍无改善，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如胃肠镜、甲状腺功能、血糖检测等，以明确原因，对症治疗。
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回答3
吃不胖可能是肠胃吸收不好，也可能是缺乏营养。不过应该不是什么病，不需要担心。建议多吃鱼肉等富有营养的食物，注意饮食作息时间。
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回答2
建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
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回答1
你好，肠胃不好的人，一般消化吸收功能就较弱，这样的人通常就比较瘦。建议多吃含蛋白丰富的食物，如：鱼肉、牛肉、豆腐、牛奶等，注意饮食营养，规律饮食。
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