腰背痛可能由多种原因引起,如不良姿势、肌肉劳损、脊椎病变、炎症感染、骨质疏松等。 1. 不良姿势:长期保持不正确的姿势,如躺着用胳膊肘支撑看书,会使肌肉和脊椎受力不均,导致疼痛。应注意保持正确坐姿和站姿,定时活动身体。 2. 肌肉劳损:长期的不良姿势或过度劳累可能造成肌肉劳损。可通过热敷、按摩等方式缓解,必要时使用止痛药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚。 3. 脊椎病变:脊椎的退行性病变、椎间盘突出等也会引起腰背痛。需要进行影像学检查明确诊断,治疗方法包括物理治疗、药物治疗,严重时可能需要手术。 4. 炎症感染:感冒时身体抵抗力下降,炎症因子活跃,可能加重疼痛。应积极治疗感冒,同时注意休息。 5. 骨质疏松:随着年龄增长,钙质流失,可能出现骨质疏松导致疼痛。要补充钙剂和维生素 D,适当进行运动。 腰背痛的原因较为复杂,建议及时到正规医院就诊,进行详细的检查和诊断,以便采取针对性的治疗措施。

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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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