患者好,可以通这跳绳来减腿上的肉,每次要持续跳绳四十分钟才有减肥效果,跳绳后还需要做腿部拉伸运动,同时注意饮食调理,适当的多吃些富含纤维的食物和有利湿作用的食物,如:冬瓜、燕麦、绿豆、芹菜、海带等,适当的用粗粮当主食,多喝开水促进代谢。网上咨询不能全面了解情况,如有疑问,建议到医院就诊。
你好,多做有针对性的运动。你好,建议平时多做做骑自行车,跑步等一类的运动,此外,建议你注意饮食,少吃油腻和甜食。多饮水,多吃瓜果蔬菜。
您好,没有什么快速减肥的方法,减肥都是需要长期坚持才会有效果的。多做下蹲运动,多运动腿部,或者是瑜伽等纤腿的运动,不要久坐,控制不吃高热量油腻的食物。
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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