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二十岁男性想通过特定跑法长高可行吗
疾病：提问于 2025-03-09 10:26 -
病情描述：
我今年二十.男.高一呢会跑家一段时间跑的回.用脚尖.偶尔跑跳.这样一个月.感觉长了一两厘米.后来也没锻炼过.现在二十了^高三快毕业了.现在想在这样跑“能长高么还?我腿一蹲下就膝盖响.感觉我还能长.请问我可以么?我初中猛长过.现在很慢了.而且我不运动.我妈155我爸169我现在170我想长到175不知可能不
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回答2
二十岁男性能否通过之前的跑法长高，取决于多种因素，包括遗传、骨骺线闭合情况、营养状况、睡眠质量和运动习惯等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响，父母身高较矮可能对自身有一定限制，但并非绝对。 2. 骨骺线闭合：这是决定能否长高的关键。可通过 X 光检查确定，如果骨骺线未闭合，还有长高的可能。 3. 营养状况：保证充足的蛋白质、钙、维生素等摄入，有助于骨骼生长。 4. 睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌较多，良好的睡眠有助于长高。 5. 运动习惯：适当的运动能刺激骨骼生长，但单一的跑法不一定有效，应结合多种运动方式，如篮球、跳绳等。 综合来看，仅依靠之前的跑法长高不太确定。建议先去医院检查骨骺线，同时改善饮食、睡眠和运动习惯，以争取更好的身高增长。
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回答1
你好，一般身高是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性。因此有些人会长得高一些，而有些人则相对矮一点，根据你的情况来看，你还是有可能长高的，因为人在二十五周岁前骨骼线还没有完全闭合的情况下都是有可能长高的。建议你可以从平时饮食开始，多吃富含蛋白质和钙的食物，多运动,像慢跑，打球。保证睡眠质量，保持心情舒畅。
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