便秘口臭如何通过饮食改善？_即问即答

便秘口臭如何通过饮食改善？ 疾病：口臭提问于 2025-03-06 12:21: 病情描述：

便秘口臭吃什么好？治疗便秘多少钱便秘口臭吃什么好？不知道是什么时候开始就有口臭了，..总之我小学时好象就有。我胃不好，应该是胃肠不好。大便不畅，（不是便秘哦，只是不容易出来，好象是姿势问题^_^),我也试过经常刷牙，也刷舌头，早上刷牙后是没有口臭了，不过大概过二三小时就又出现,我自己不觉得臭,可别人认为臭，我住海边，我经常吃海鲜（鱼，虾较多）,鸡蛋,花生,不经常运动（但体格算强壮），还有就是出汗少..希望哪有好心人能帮我想想办法....感激不尽!!!!想得到怎样的帮助：请问是什么症状？其他时候还好吧！..

回答3
便秘口臭可能由多种原因引起，如胃肠功能紊乱、饮食习惯不佳、口腔卫生问题、缺乏运动、肠道菌群失调等。 1.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动缓慢，食物在肠道内停留时间过长，易产生异味。可通过饮食调整，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 2.饮食习惯不佳：过多食用油腻、辛辣、刺激性食物，会加重胃肠负担。应减少此类食物摄入，增加清淡、易消化食物的比例。 3.口腔卫生问题：未彻底清洁口腔，食物残渣滋生细菌。除早晚刷牙，饭后也应漱口，定期洗牙。 4.缺乏运动：身体代谢减缓，胃肠动力不足。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动。 5.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。改善便秘口臭需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯。如果症状严重，建议及时就医，明确病因，对症治疗。
闵筱辉 副主任医师消化内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：乙肝、丙肝、肝炎、脂肪肝、肝硬化等各种肝...
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回答2
朋友您好！首先要祝您健康。要想彻底解决便秘的话必须找对根源，便秘主要是因为饮食结构发生变化：高糖份、高脂肪，再加上饮酒、吃火锅；蔬菜、水果中农药残留、激素超标，对我们人体损伤很大，尤其对肠道伤害最大所以要想彻底治疗便秘，必须从根本上修复肠道的蠕动功能，改善肠道的净化系统。早上空腹吃一个苹果，效果很好，但贵在坚持.
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答1
你好患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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