您好! 肾阴虚和肾阳虚的区别 1、观精神 肾阳虚:神疲乏力,易疲惫,气短懒语,抑郁寡欢推荐阅读:如何辨别肾阴虚和肾阳虚 肾阴虚:精神不安易怒发火 2、观寒热 肾阳虚:怕冷,手脚冰凉。握手时感觉自己的手比别人的凉,吹风扇或是空调时总要比比人多穿衣服。 3、观舌相 肾阳虚:舌苔白、舌苔厚 肾阴虚:舌苔少、舌苔薄、舌红少津 4、观睡眠 肾阳虚:嗜睡、多梦 肾阴虚:失眠多梦、梦呓磨牙 5、观毛发 肾阳虚:须发易脱、头发早白 肾阴虚:头发易脱、牙齿松动 6、观小便 肾阳虚:尿频、尿急、尿不尽 肾阴虚:尿液成黄色 7、观大便 肾阳虚:容易拉肚子或便秘 肾阴虚:大便比较干比较黄
阴虚症状:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。肾阳虚大致有以下表现:腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白;或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱;或阳痿,早泄,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。如果有上述症状,可以吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院