晚上没睡意_家庭医生即问即答移动端

晚上没睡意 疾病：强迫症提问于 2016-01-08 00:20: 病情描述：

医生您好，我这几天晚上老是没睡意，就算强迫自己睡，睡了醒来时感觉好像没睡一样，特清醒，人还挺精神，我感我丧失就谁眠功能，这是怎样回事啊，怎么办呢？

回答1
养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答2
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
回答3
引起失眠的原因有很多，目前来说，精神因素是主要原因，建议您可以口服天麻丸、灵芝片等，效果还是很不错的。平时多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等，也可以多服用点维生素B族。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答4
根据你的这种情况，是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。以上是对“晚上没睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答5
按上述情况晚上没有睡意该怎么办，白天也没有睡意，身体没劲考虑是肝郁引起的，最好是中药治疗，多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药调理一下。治疗，六味地黄丸、逍遥丸一天三次饭后吃。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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