经常做噩梦且醒来疲惫难受，是何原因？

经常做噩梦且醒来疲惫难受，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、身体疾病、心理障碍等因素有关。 1. 精神压力：工作或生活中的压力过大，如工作紧张、人际关系复杂等，会导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易做噩梦。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境，会影响睡眠质量，增加做噩梦的几率。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食不规律、熬夜等，可能扰乱生物钟，引发睡眠问题。 4. 身体疾病：某些疾病如心脏病、呼吸暂停综合征、神经衰弱等，可能影响睡眠，导致噩梦。 5. 心理障碍：焦虑症、抑郁症等心理障碍患者，更容易出现睡眠障碍，包括做噩梦。 如果经常做噩梦且影响到了正常生活，建议调整生活方式，改善睡眠环境。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。

现在的情况，一般考虑是心血不足证血不安神引起的症状，采取中西医结合的方法调理，及时的对症治疗。首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃大枣核桃仁之类的食物，可以服用安神补脑口服液或者朱砂安神丸之类的药物，自我调理。

做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡觉前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。

您好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡觉前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。

你好，你是有神经衰弱，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。