有手淫史致性生活时间短约 30 下怎么办

性生活时间短可能由多种因素导致，如心理因素、龟头敏感度高、前列腺炎、肾虚、不良生活习惯等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响性生活表现。可通过心理疏导、放松训练来改善。 2.龟头敏感度高：长期手淫可能使龟头敏感度增加。可尝试使用避孕套降低敏感度，或进行脱敏训练。 3.前列腺炎：炎症刺激可能影响性功能。需要就医检查，明确诊断后，使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等治疗。 4.肾虚：分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚可用六味地黄丸；肾阳虚可用金匮肾气丸。但用药需在医生指导下进行。 5.不良生活习惯：如长期熬夜、吸烟酗酒等。应调整作息，戒烟限酒，适度运动，增强体质。 性生活时间短是常见的男性问题，不必过于焦虑。建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施，同时保持良好的生活习惯。

你好，手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚的，你出现这些症状应该和长期手淫导致的肾虚有很大关系。建议你找中医大夫根据你的情况整体辩证治疗一下。平时加强锻炼，把阳气振奋起来，多吃素食，少吃肉，不要熬夜，祝你康复！

您好，可能是您心理压力太大造成的不要手淫，慢慢会好的建议您放松心情，心理压力不要太大，不要担心，不会有问题的，禁欲一周会好的