17 岁身高 170 厘米，如何判断骨缝闭合及长高_即问即答

17 岁身高 170 厘米，如何判断骨缝闭合及长高 疾病：提问于 2025-03-06 12:23: 病情描述：

我今年17岁，个子才170厘米，走到众人中感觉很是自卑，我想知道怎样才能验证我的骨头缝隙已经闭合了，还有我怎样才能长得更高些

回答4
判断骨缝是否闭合及促进长高，需要综合考虑多种因素，如年龄、骨骺线检查、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.年龄：17 岁仍处于生长发育阶段，但个体差异较大。 2.骨骺线检查：通过 X 线检查骨骺线的闭合情况，是较为准确的方法。如果骨骺线未闭合，还有长高的潜力。 3.营养状况：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 4.运动情况：适量进行有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 6.心态调整：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大的心理压力。总之，要综合多方面因素来判断是否还能长高，并采取相应的措施。如果对身高问题存在疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。
白波 主任医师骨外科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：人工髋、膝及其它关节的置换手术、骨肿瘤的...
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回答3
你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的你目前才17岁骨骺线没有闭合，建议可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
你好，这个情况的话要注意去医院骨科挂号后医生给你开检查单去做个X光看膝盖部位的一个骨骺线的情况来决定的。如果没有闭合的话可注意在饮食上：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是摸高、打篮球、跑步等效果是比较好的。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答1
运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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