孩子缺钙锌铜等微量元素偏瘦怎么补

孩子缺钙、锌、铜等微量元素且偏瘦，可通过饮食调整、补充剂、适当运动、充足睡眠、定期复查等来改善。 1. 饮食调整：增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等；富含锌的食物有瘦肉、鱼类、蛋类；含铜丰富的食物有动物肝脏、坚果等。 2. 补充剂：可在医生指导下选择葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液、复合微量元素制剂等。 3. 适当运动：促进新陈代谢，有助于营养吸收。 4. 充足睡眠：利于生长激素分泌，促进身体发育。 5. 定期复查：了解微量元素补充情况，以便调整方案。 孩子补充微量元素需要耐心和持续关注。家长要注意孩子的饮食均衡，培养良好的生活习惯。如果孩子的情况没有改善，应及时就医，在医生的帮助下找到更合适的解决办法。

你好，分析上述情况引起缺铜的常见原因是营养不良、长期腹泻的症状，建议适当的进行补充，很快就可以得到改善。按上述情况建议你平时给宝宝多吃肝脏、鱼类、牡蛎、坚果等含铜丰富，应保证供给。期间注意给宝宝多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，忌辛辣刺激的食物，希望我的回答能够帮到你，祝宝宝健康成长

缺的东西倒是不少，尤其是缺铜很蹊跷，因为基本没有缺铜的，而且血液中铜的检测技术要求非常高，一般医院做不了。在哪里做的化验？是正规医院吗？如果是，那里多半会开些药，按医生的来就成了。如果在别处做的化验就算了，很多地方只要有人检查一律缺乏，然后好卖他们的东西！

食物补最好!食物中铜的来源丰富来源：黑胡椒,巴西果,肝和生牡蛎.良好来源：龙虾,坚果,种子,油橄榄（绿）,黄豆粉,麦麸.一般来源：香蕉,菜豆,牛肉,面包,黄油,干酪,椰子,干果,蛋,鱼,绿色蔬菜,羊羔肉,花生酱,猪肉,家禽,萝卜.微量来源：动物脂肪,植物油,乳,多数乳制品,（冰淇淋,农家干酪）,其它水果蔬菜以及糖.补充来源：苜蓿叶粗粉,啤酒酵母,碳酸铜和硫酸铜专家建议适量在牛乳中加入花粉,作为婴儿和少年儿童补铜的途径.每100克松花粉中含铜0.413毫克.